Zbavte se tuku na stehnech: Tipy na cviky pro štíhlejší nohy

Dřepy pro pevné stehna Dřepy patří mezi nejoblíbenější a nejefektivnější cviky na stehna. Pracují s vlastní vahou, takže je zvládnete odcvičit kdekoliv a kdykoliv. Existuje mnoho variant dřepů, které procvičí různé partie stehenních svalů. Pro začátečníky jsou vhodné klasické dřepy s nohama na šířku ramen a...

Zdraví

26. 11. 2024