Silný střed zad: Tipy na cviky pro pevná záda

Proč posilovat střed zad? Posilování středu zad je často opomíjenou oblastí, přitom má zásadní vliv na celkovou sílu, držení těla a prevenci bolestí. Silný střed zad totiž funguje jako stabilizátor páteře a pomáhá udržovat rovnováhu. Díky tomu se zlepšuje držení těla, což vede k elegantnějšímu vzhledu a...

Zdraví

19. 11. 2024